普段から運動はする方ではありませんが、たまにはストレッチでもしようかな、と思います。オフィスワークでパソコンを使っていると、目が乾いてきたり、肩こりが出てきたりと、体をリフレッシュさせたくなる時があるのです。目の疲れには目薬を使っていましたが、もっと潤うものはないかと探してみました。ヒットだったのは、卓上式の小さな加湿器です。モクモクと出てくる加湿器のミストは心地よく、思いのほか空気を潤して、目の乾燥対策にもなったのです。目の疲れには、ブルーベリーがいいとも聞きました。通販なんかで売っている、ブルーベリーのサプリメントも、デスクに置くようにして、目の疲れを感じると摂取するようにもなりました。肩こりや、体のなまりですが、オフィスでもできる、軽いストレッチはよいと思います。

腕を大きくぐるんと回したり、思いっきり背伸びをしたり、そんな簡単な動作だけでも、次の作業にはプラスに影響しています。かたが凝ったままだと、集中力も肩の方へいってしまったりするので、適度なストレッチは必要と感じます。あとは、定期的にマッサージにも行くようになりました。良い仕事をするためには、健康管理が絶対的に大切になってきます。肩こりも安易に考えず、溜まった疲れは休日にスッキリさせておくのも、仕事のうちなのではないかと思うのです。そんな理由をつけて、女性専用のマッサージに行って、ゴリゴリとコリをほぐしてもらいます。たまに、高級エステでトリートメントしてもらうのも、働いて稼いでいる女子の醍醐味なのです。